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◎文／藥師謝皓丞
三、暑熱入心→心神不寧
熱氣至晚上依然不見清消，導致陽邪侵擾，容易上擾心神：屬於「心火偏亢或暑熱擾心」。
表現為心煩、易怒、失眠、多夢、心搏過速、坐立不安。治宜滋養心陰，安定心神，達到「清心火不傷正氣，養心陰以安神志」。
配方：浮小麥4錢、炙甘草2錢、紅棗5顆、淡竹葉2錢、百合3錢。
養生作用：此為《甘麥大棗湯》之加味方，可用於心陰受損，肝氣失和所致，能養心安神，調肝和中。甘草能甘緩和中；紅棗能甘溫益氣，兩藥甘平，質潤性緩；浮小麥調養心陰，並可緩肝氣之急；淡竹葉清心泄熱，除煩止渴，用於熱病津傷，心煩口渴；百合能寧心除煩，幫助穩定情緒、促進身心放鬆。
夏季的身體失衡，本質上並非單純「熱」的問題，而是以「暑邪為主導，夾雜濕邪，並伴隨氣陰耗損」的綜合性病理變化。從以上三點來看，使得夏季常見症狀呈現出疲倦、食慾不振、腸胃失調與心神不寧等多系統表現。因此，夏季養生茶飲的設計，應避免單一「清熱」思維（市面上的青草茶常用仙草或茵陳為主），而應回歸中醫整體調理的核心策略：清暑以防熱傷，化濕以暢中焦，養陰以固津液，安神以調心志。透過不同證型的辨識與對應配伍，可使茶飲從單純消暑飲品，提升為具有「調節體質」意義的功能性保健方案。
結語：良好的中藥調理策略，不在於強力對抗炎熱，而在於順應暑氣特性、調和氣機升降，使身體在高溫環境中仍能維持穩定的陰陽平衡與臟腑運作。如此，方能達到「暑雖盛而不傷正，濕雖重而不困脾，心雖擾而能自安」的養生目標。
（全文完）
（本文作者為臺中市大臺中藥師公會社區藥局委員會副主委）
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