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◎文／藥師何幸秋
氟化物（Fluoride）正確使用下，是安全且有效的。氟可以幫助脫鈣後的牙齒形成氟磷灰石Fluorapatite,
Ca10(PO4)6(OHF)。氟磷灰石能抵抗酸性、抑制脫鈣。氟也有抑菌作用，抑制口內蛀牙菌的活性，是目前科學實證最經濟有效的防齲齒方式。
目前市面上含氟的產品有：氟漆、氟膠、含氟牙膏、含氟漱口水、氟錠、氟鹽等。
1.氟漆：在台灣，6歲以下小朋友，每半年可以免費塗氟。現行牙科診所是使用氟漆，含氟量是22600ppm.
2.牙膏：美國兒童牙科醫學會（AAPD)建議幼兒從第一顆牙長出開始，每天要刷牙兩次，使用至少含1000 ppm
氟的牙膏，可以有效預防蛀牙。成人亦是如此。註：使用含氟牙膏後不嗽口或減量嗽口。
3.含氟漱口水：每日使用的漱口水，含氟量建議約225ppm。每週使用一次的漱口水，含氟量建議約900ppm。註：使用含氟嗽口水後，30分鐘內請勿喝水及進食。
4.氟鹽：根據世界衛生組織研究證實，食鹽中添加 200~250ppm的氟化物，能有效降低齲齒。台灣衛福部規定僅開放 1
公斤以下的小包裝家庭用鹽添加氟，以免民眾過量攝取氟。
5.氟錠：美國兒童牙科醫學會（AAPD）建議飲水中含氟量小於0.6ppm的地區，且經醫師專業評估後，再適時補充氟錠可以減少齲齒。在台灣，目前尚未有飲水加氟。建議氟錠劑量如下：
（圖表出處來源：小哈佛氟錠廠商。）
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