|
◎文／台南記者陳美秀
醫院、診所、社區藥局藥師在工作繁忙的時候，有時連喝口水的時間都沒有，工作壓力大及外在環境紛擾，容易心情低落，間接影響工作效率。
面對每日堆積如山的繁複工作，如果沒適時排解，會造成身、心、靈失調，適時抒解身心疲憊至關重要。
首先要了解自己為何心情不好，是工作太多，還是因人、事物、場地引起，針對問題加以處理，考慮是否調到不同部門或執業處所，面對不同的工作環境心情會轉變好；或與心理師面談找出原因。
除上班的午休時間或休假時多休息沈澱心情、做運動散步、健身操、瑜珈操、聽音樂、唱歌、找朋友聊天或下棋、玩桌遊、爬山或看海、郊遊旅行、出國觀光、學習身心靈課程、學繪畫、學樂器、看電影、聽音樂會、聽身心靈講座、培養興趣，休閒時把心思放於不同地方。以積極樂觀態度面對工作，微笑面對群眾，把病人當做朋友或家人看待，面對無法處理的事件可與其他人商量或請人幫忙，團結就是力量，藥師工作之餘也觀照自己內心，身心健康才是最重要。
回首頁 |