◎文／藥師黃鈴貴
新冠疫苗打三劑了，也勤做個人防護，更努力增強自己的免疫力，面對高傳染力的Omicron還是突破性感染。請不要驚慌，因已打三劑，基本上它已不容易造成中重症！
疫期、疫後如何進行調理來預防、緩解長新冠的後遺症，分享如下。
Omicron的感染和症狀
一、感染
1. 傳染力很強：新冠肺炎病毒，會在棘蛋白的地方產生突變，全球幾乎都是以Omicron為主的病毒株。根據美國CDC最新的報告，它的棘蛋白有30幾個位點的突變點，導致它的傳染力非常的強。
2. 潛伏期很短：約2~3天左右，所謂的潛伏期，是指從被感染到臨床出現症狀的期間。
3. 傳染期較短：約5~7天左右，推估是症狀出現的一至二天前，一直到有症狀的二至三天後。
4. 突破性感染高：因Omicron傳染力強，就算打了疫苗還是會突破性感染。但是有打疫苗的民眾，潛伏期、傳染期相對都比較短。
二、症狀
Omicron有流感化、輕症化的情況，多是以上呼吸道為主的輕症，如發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咳嗽等。但在台灣，小孩子慎防併發腦炎和孩童多系統炎症徵候群(Multisystem inflammatory syndrome in children，簡稱MIS-C)。
Omicron確診後的治療
一、西藥
1. 輕症：以症狀治療為主，如Panadol、Voren、Asverin、Bisolvon、Dimetane、Antiflan等。
2. 輕症、中症但不需呼吸器(65歲以上長者、65歲以下但有指揮中心公佈的重大風險因子者)，適用發病5天內治療，治療期5天：
(1) 輝瑞的Paxlovid (帕克洛維)，但12歲以下、體重40kg以下不適用。
(2) 默沙東的Molnupiravir (莫納皮拉韋)，但18歲以下不適用。
3. 中重症：根據世界衛生組織(WHO)定義，新冠肺炎確診的成人，若呼吸次數超過每分鐘30下，或在沒有使用氧氣下血氧濃度小於90%，或患者喘至需使用呼吸輔助機，就屬重症患者，請立刻至醫院急診。
二、中藥
1. 清冠1號：全身症狀較多者（輕症、中症不需呼吸器者）。
2. 銀翹散：鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽。
3. 柴胡清肝湯：發燒、肌肉酸痛。
4. 其它：依症狀、體質對症下藥。
5. 中重症：請立刻至醫院急診。
Omicron染疫期的保健
一、日常保健
1. 充分休息、充足睡眠、心情放鬆、均衡飲食、多喝水、適度的運動。
2. 多吃優質蛋白質（豆類、蛋、魚、肉、牛奶、優格、優酪乳等）。
3. 多吃富含鋅的食物（牡蠣、牛肉、蛋等）。
4. 多食富含抗病毒抗炎植化素
蒜素：大蒜、葱等；蘿蔔硫素：綠色花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜、芥藍等；檞皮素：蘋果、洋葱、菇類、藍莓、蔓越莓等的蔬果。
5. 富含Vit C的水果（檸檬、櫻桃、芭樂、番茄、柳丁、奇異果、柑橘類、棗子等）。
6. 富含Vit D的食物（黑木耳、菇類、鮭魚、秋刀魚、鴨肉、雞蛋等）。
7. 富含Omega 3 不飽和脂肪酸（鯖魚、鮭魚、鱈魚、秋刀魚、亞麻仁籽油、各類堅果等）。
二、保健食品
1. 綜合維他命（各種維他命、礦物質、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、葉黃素、茄紅素等）。
2. Vit A、Vit B群、Vit C、Vit D。
3. 含EPA+DHA（Omega 3 不飽和脂肪酸）各種比例的深海魚油。
4. 益生菌。
5. 鳳梨酵素。
6. 益生菌 + 鳳梨酵素。
（待續）
參考資料：
1. BBC News 中文 https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-60068745
2. 疾管署 https://www.cdc.gov.tw/Category/MPage/7UrQaVdMWdvd2J_l1wyehA
3. 國家中醫藥研究所 https://www.nricm.edu.tw/p/406-1000-6497,r61.php?Lang=zh-tw
4. 吃對植化素 吳映蓉編著 臉譜
5. 食品藥物管理署 https://www.fda.gov.tw/TC/site.aspx?sid=1507&r=29282578
6. Clinical and Translational MedicineVolume 11, Issue 2 e281：2021 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ctm2.281
Bromelain inhibits SARS-CoV-2 infection via targeting ACE-2, TMPRSS2, and spike protein.
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