◎文╱苗栗縣記者顏群芳
近來全台氣溫可說是熱爆了！只要在戶外稍一活動，馬上就能感受到汗珠蜂擁而至，在此炎熱的天氣，絕對要慎防熱傷害，避免熱昏了頭。
人類屬於恆溫動物，本身的體溫調節，是由位在大腦腦幹上方的下視丘體溫調節中樞作用，來維持體溫的恆定，並透過心血管系統，將身體產生的熱經由血管送到體表後，藉由擴張血管來增加排熱效能，而人體皮膚也會出汗來排除身體產生的熱能，藉由這些傳導、對流、輻射、蒸發等熱傳導方式，讓體溫保持在一恆定狀態，但如果受到外在環境或本身因素影響，像是年紀、慢性病、環境溫度、運動過度等影響，導致無法順利排熱的話，就可能造成熱傷害。依症狀不同，可分成四大類別，包括：
(1)熱痙攣（heat cramps）
因大量流汗，導致水份和鹽分的流失，或是攝取過量的白開水，而非含電解質的運動飲料，使得體內鈉、鉀離子的濃度偏低，造成電解質不平衡，會讓小腿、大腿、肩部、腹部等肌肉組織不自主的收縮、抽搐，造成肌肉疼痛，時間可持續1到3分鐘，這時可給予含有電解質的運動飲料，或是加鹽的冷水，並按摩抽筋的肌肉部位來緩解症狀。
(2)熱昏厥（heat syncope）
人體處在濕熱環境中，為了散熱，周邊血管會擴張排熱，相對的，會讓血壓下降，腦部血流也會因為灌輸不足，而出現頭暈眼花、暈眩、虛脫等現象，不過其中心體溫大多是正常的，只需補充水分或電解質補充液，並在陰涼處休息，即可恢復，切記不要飲用冰水或是泡冰水降溫，這樣反而會讓血管收縮，影響排熱效能。
(3)熱衰竭（heat exhaustion）
一樣是因為身處在炎熱的環境中，失去大量的水份和鹽份，導致血液循環衰竭，而無法從事任何活動，可能會跟熱痙攣、熱昏厥同時發生，症狀包括口渴、疲倦、噁心、嘔吐、頭暈、頭痛，嚴重一點會出現視力模糊現象，失去知覺，而變成熱中暑，一樣建議在症狀較輕微時，先移至陰涼處休息，並補充含電解質的運動飲料，或是加鹽的冷水即可。
(4)熱中暑（heat stroke）
因為體內調節體溫的中樞系統失調，無法有效散熱，皮膚表面會出現乾、燙、潮紅感，導致體溫持續上升，通常會高於攝氏40度以上，會傷害人體細胞，改變意識狀況，若不送醫處理，甚至會造成休克、橫紋肌溶解、多重器官衰竭，嚴重者則會死亡，所以遇到熱中暑個案，需馬上送醫治療。
戶外工作者，像是工人、農夫、軍人、體育選手都是屬於高危險族群，針對熱傷害事件的發生，處理原則不外乎就是幫忙散熱降溫（移到陰涼通風處休息、解開衣物排熱），並給予電解質飲料，或是加鹽的開水，來矯正失衡的體內電解質平衡，若情況沒改善，就需盡速送醫，防範進一步的傷害。
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