◎文╱藥師黃揚智
「記得量血壓和記錄血壓！」是醫生常會提醒病人要做的事，但現實面要做得到又是一大難事，要如何方便又詳實的記錄血壓變化，是否有更方便的方式來改善?另外受傷初期要如何正確處置？舒緩疼痛是否有其他選擇？這些問題在歐姆龍藥事人員繼續教育課程中有一些解答。
根據調查許多國人並無量測血壓的習慣，在台灣高血壓的盛行率為25.06%，約480萬人。然而自知率只有74%，也就是有超過4分之1的人不知道自己有高血壓，而這些知道自己有高血壓的人控制率也只有五成。如何提升自知率與控制率？醫師王宗道提到，常與民眾接觸的藥師扮演了血壓衛教觀念傳遞的要角。
也因為血壓易受外在環境影響或有些民眾易有白袍高血壓，所以最好的量測場所就是家裡。根據2015台灣高血壓治療指引，在家量測血壓的優點有：1.心血管疾病的強力預測指標2.提供較多血壓的數值3.確認白袍高血壓跟隱匿型高血壓4.測量白天和晚上的血壓5.可頻繁的反覆測量血壓6.病人接受度高7.費用較低。當然也有其缺點：(1)病人需要衛教(2)可能使用未認證的血壓計(3)缺少睡眠時段的血壓記錄。而這正好也是藥師可以發揮專業的地方。
王宗道並提供了722口訣，所謂的722，就是一個禮拜量七天，早晚都要量，每次都要量兩次。但如此頻繁的量血壓，在登記上也是相當麻煩，現今已有一款無線藍芽傳輸的血壓計，而每次量的數據也都可以透過藍芽傳輸到手機，回診時可直接透過手機觀看血壓控制情況，著實解決了記錄上的不便性。
此外，當天由復健科醫師鐘毓婷介紹了現代人常見的肩頸痠痛、下背痛或退化性關節炎造成的原因及如何預防及改善，現場除了教導如何判斷正確的姿勢，更提到軟組織受傷處理原則，由英國運動醫學期刊（BJSM）在2019所提出的 PEACE & LOVE，所謂的PEACE就是在急性期的處置，要注意保護（Protect）、抬高受傷部位（Elevate）、避免消炎藥（Avoid anti-inflammatory modalities）、使用繃帶或貼紮壓迫（Compress）、正確教育（Educate）。一旦過了急性期，傷後復健部分（LOVE），要有適當負重（Load）、保持樂觀（Optimism）、保持血液循環暢通（Vascularisation）及運動訓練 （Exercise）。
現代科技除了快速之外也替我們解決了不少的不便。當然人跟人之間還是要靠真誠的關懷及付出，溫暖才會慢慢顯現出來，相信藥師可以在現代科技的冰冷硬體上添加些許的溫度。
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