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◎文╱高雄記者毛志民
在日本東京，高齡102歲的幡本圭左是金氏世界紀錄認證的全球最高齡藥師，至今仍然保持著每週六天在創業72年的藥局內工作，並大方分享養生秘訣：
充足的睡眠：她認為良好的睡眠對於維持腦細胞的功能至關重要，每天晚上約11點半入睡，早上7點起床，確保每晚有約7.5小時的睡眠。
規律的飲食：她的飲食習慣注重攝取足夠的蛋白質，早餐通常包括麵包、沙拉和自製優格，並會搭配一些水果，如此不僅能提供身體所需的營養，還能促進健康。
適度的運動：每天早上會進行約10分鐘的自創體操（平躺在床上，雙腿上下擺動10次，接著將雙腿稍微抬起交叉10次，然後做模仿騎腳踏車的動作。最後在保持背部貼床的情況下，右臂盡量向左側延伸，進行背部伸展，然後左臂同樣向右側延伸。）這些運動有助於保持身體靈活，減少跌倒的風險。
積極的社交生活：她與病人保持良好的溝通，經常書信往來，這不僅能夠活絡大腦，還能增強她的社交能力，這對於心理健康也有很大的幫助。
熱愛工作：對幡本來說，工作不僅是生計，更是生活的意義。她能夠幫助客人改善健康狀況，讓她感到非常滿足和幸福。
幡本表示，希望大家都能找到一件事情，然後認真地去做；對她來說，最重要的是能夠從事一份工作，不僅能獲得報酬，還能為別人做些有用的事，藥師就是這樣的工作。
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