防疫小撇步 勤洗手疾病遠離我 ◎文╱台南記者林秀鈴 新冠肺炎疫情持續延燒,防疫期間除戴好口罩、施打疫苗與保持社交距離外,勤洗手是預防傳染病簡單、有效又經濟的方法,只要花不到一分鐘的時間就可以做到。 藥師化身防疫小天使指導機構住民落實手部衛生,洗出健康並遠離疾病。 在外常見民眾上完廁所後,洗手只用清水洗,就算有用手部清潔液洗,也只是隨便搓兩三下,洗完了手部,未弄乾或是往身上一抹,這樣反而愈洗愈髒。如何正確用肥皂/洗手乳「濕洗手」洗手?洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」、如何有效搓?七字口訣:「內(手掌)、外(手背)、夾(指縫間)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)」,整個過程需要搓洗40至60秒,才算是有效的洗手。記得洗完手後,要用乾淨的面紙、手帕、擦手紙或烘乾機將手弄乾,才不會因為手部濕濕的,容易沾染環境中的微生物而白洗了;如果沒有辦法濕洗手,可以用75%酒精「乾洗手」,取大約2~5cc的酒精量搓洗手部並遵守「內、外、夾、攻、大、立、腕」,過程約20~30秒,待手乾了就算是完成。吃東西前、照顧小孩前、上廁所後、咳嗽摀口或用衛生紙擤鼻涕後、進出醫院前後、外出返家時等,都應確實洗手,才能降低病菌、病毒傳染的機會。 藥師提醒住民,濕洗手的效果最好,能夠濕洗手就盡量濕洗手,因為雙手搓揉後,沖洗中病菌及污垢會跟著清水與肥皂離開雙手,如果沒有辦法濕洗手,再用酒精乾洗手,酒精乾洗手可殺死細菌與去掉部分病毒活性,但因沒有沖洗所以無法去除手上髒污,所以效果沒有濕洗手好。 在機構上班的藥師,衛教住民勤洗手很重要,應示範如何正確洗手落實手部衛生。 希望大家平日養成好習慣,除了因應這波新冠病毒疫情保護自我、家人及身邊親朋好友的健康外,更可藉由做好防疫措施減少傳染疾病感染機率,勤洗手疾病遠離我。 衛生福利部疾病管制署 正確洗手步驟https://reurl.cc/yrpY26 ↑藥師指導機構住民正確洗手。