藥師繼續教育談脊椎疾病與筋膜保健

◎文╱屏東縣記者林坤榮
屏東縣藥師公會於11月10、17及24日，在衛生福利部立屏東醫院4樓禮堂，辦理第三梯次藥師繼續教育，課程內容豐富多元，讓會員利用假日進修充電，獲得法規與專業新知及養生保健方法。
寶建醫院復健科醫師曾正浩解說常見脊椎疾病與筋膜保健，「肌筋膜疼痛症候群」是現代文明病，你也跟上流行了嗎？你還在吃消炎止痛藥嗎？關掉身體警報器或許可行，但無法真正解決疼痛問題。講師透過滾筒、網球、花生球，教導會員利用身體各部位的筋膜按摩改善疼痛，讓上課的會員受益良多。
其中幾個基本的概念，包括：拉筋是延展放鬆肌肉而非放鬆筋膜。遠離腰酸背痛，一天喝2,000CC的水，對於疼痛及筋膜的健康是有幫助的。筋膜是遍布全身的膠原纖維，可以將力量不斷延伸與傳遞出去，人體的動作可以如此細緻與順暢，與機器人動作的差別就在於筋膜。
「滑手機」時脖子上的壓力會隨著低頭的角度增加，容易造成肩頸痠痛，正確的姿勢是抬頭、挺胸、縮下巴，手機上方高度約與鼻子同高。「正確坐姿」為手臂自然下垂時，扶手可承托手肘80~100度角，腰、背貼近有承托的椅背，椅背100~110度直角，腳底板要著地。
為提升實施今年度「行動藥師」計畫成效，擴大服務更多需求之民眾，理事長鄭仲智鼓勵會員參與衛生局12月13日辦理的屏東縣「行動藥師」說明會。請會員注意執業執照的換照日期以免受罰。管制藥品不足量調劑時，延後給藥須於管制藥品收支結存簿冊備註欄登錄給藥日期。

↑屏東縣藥師公會於11月10、17 及24日辦理繼續教育課程，精進藥師專業新知。